 |
|
Главная
 Красоткам
|
|||||
|
КрасоткамЗИМА И СПЯЧКА: А ЖИТЬ-ТО НАДО!..19:51 16-01-2007 Утром, едва заслышав первые звуки будильника, вам хочется стать безответственным младенцем? Вы все же собираете в кулак всю свою волю и "приползаете" на работу, но чувствуете себя полноценным человеком лишь часам к 12? Всю неделю вы ждете выходных, но даже в субботу, проспав до обеда, просыпаетесь в абсолютно разбитом состоянии? Ничего страшного, это нормально: повышенной сонливостью в зимний период страдает примерно 90% людей. Кроме того, с этим явлением можно успешно бороться. Зимой наш организм впадает в легкий анабиоз, обмен веществ замедляется. Сонливость - это своего рода естественная сезонная защитная реакция организма. Поэтому чтобы эту сонливость побороть, нужно обманывать собственный организм. Для этого… 1. Раз в неделю посещайте солярий, но не дольше - 5-10 минут за сеанс. 2. Восполняйте нехватку витамина D: не реже трех раз в неделю ешьте блюда с жирными видами рыб (сельдь, скумбрия, тунец, лосось). На завтрак съедайте кусочек сливочного масла. 3. Обеспечьте организм цитрусовыми кислотами: каждое утро съедайте половинку грейпфрута, апельсин или пару мандаринов. Женщинам - на лицо и тело накладывайте освежающие маски с лимонным соком. 4. Добавляйте в пищу пряности, усиливающие обмен веществ: базилик, майоран, тмин, корицу, зеленый перец. 5. Если нужна "повышенная готовность", по утрам можно принимать тонизирующую настойку китайского лимонника или элеутерококка. Также одной из главных причин, по которой мы спим на ходу, является кислородное голодание: холодный зимний воздух более разряжен, и содержание в нем кислорода гораздо меньше, чем требуется нашему организму. А посему насыщайте организм кислородом: 1. Пейте кислородные коктейли (женщинам - пользуйтесь косметикой с молекулами кислорода) - и то и другое можно купить в аптеке. 2. Заставьте себя делать ежедневную зарядку в течение 10-15 минут. Отдавайте предпочтение аэробным упражнениям. Освойте несколько упражнений из йоги, цигун, ушу, направленных на стимуляцию дыхательного центра и вентиляцию легких. 3. Налегайте на витамины группы В. Они содержатся в помидорах, капусте, говяжьей печени, в пророщенной пшенице, овсе, горохе, апельсинах, зеленом горошке, яблоках, свекле. 4. Перед сном и утром проветривайте помещение, в котором спите. www.upodrugi.ru Красоткам Женская кожа стареет быстрее мужской 07-08-2007 Красоткам Недавнееисследование показало, что женская кожа стареетнамного быстрее, чем мужская. Ученые сделалитакой вывод из результатов обследованияглубоких слоев кожи у обоих полов.Для того, чтобы не появлялись морщины, и кожаоставалась упругой, необходимы коллаген иэластин. Коллаген в большом количествевырабатывается в юности, а с годами егосодержание в организме снижается. У женщинколлаген теряется с возрастом гораздо быстрее,че... ОТ ТАТУ МОЖНО ЛЕГКО ИЗБАВИТЬСЯ 31-07-2007 Красоткам Для тех, кто хочетсделать на своем теле татуировку, но боится, что вбудущем может появиться потребность или желаниесвести ее (а это, как известно, очень проблемнаяпроцедура), есть хорошая новость. Теперь от татуможно легко избавиться.Американские ученые разработали техникунанесения татуировок, которые по желанию клиентамогут быть временные или постоянные. Этот новыйметод называется микрокапсулирование: частицы,которыми накл... ФОРМУЛА КРАСИВЫХ НОГ 18-07-2007 Красоткам Мы с завистью смотрим на обладательниц красивых ног, длинных и стройных, с тонкими изящными щиколотками и великолепными округлыми коленками. И при этом непонятно почему относимся к своим ногам с полным пренебрежением, не замечая недостатков, которые легко исправить.КАЗАЛОСЬ бы - так просто ежедневно ухаживать за ногами! Нужно только после мытья тщательно высушить кожу ног полотенцем, особенно между пальцами, и смазать специальным кремом для ног... |
||||
| Главная Обратная связь Заказать рекламу Карта сайта |
|
|
| Женский сайт
© 2007. Использование материалов допускается только при указании гиперссылки на наш сайт.
|